؟
همه ی افراد گاه گاهی کارها را به تعویق می اندازند.انگیزه انجام کاری را ندارند یا از اقدام انجام کاری سر باز میزنند .برای بسیاری از افراد تمایل به مسامحه و به تاخیر انداختن امور نگرشی طبیعی است و از آن بدتر احساس ناراحتی و فشار نیز در آنها به وجود نمی آید .
برخی افراد با مشکلات عدیده ای برای شروع واقدام به کار مواجه اند در نتیجه "این متخصصان تعلل" قالبا در معرض امواج فشار وقت پایانی کارهای ناتمام و از دست دادن زمان نهایی انجام کار قرار میگیرد.
خوشبختانه بدون توجه به اینکه فرد از قبل عادت به تعلل و به تاخیر انداختن امور خود داشته یا اینکه جدیدا این کار را شروع کرده است.روش های بسیار موثر برای قلبه بر این حالت وجود دارد که ضمن افزایش کار امدی فرد فشار روانی را نیز کاهش می دهد.
اولین و شاید مهمترین قدم در روش های "ضد تعلل" ان است که رابطه بین انگیزش و عمل را درک کنید. بیشتر افراد عقیده دارندکه انگیزش باید در عمل مقدم باشد . یعنی قبل از انکه نتوانیم کاری انجام دهیم. باید انگیزه لازم برای انجام ان کار را داشته باشیم .آیا این عقیده درستی است؟
خیر؟ این موضوع در اکثر موارد صدق نمیکند. واقیت ان است که در برخی مواردعمل مقدم بر انگیزش است. دبین معنی که وقتی انسان کاری را شروع میکند انگیزش و انرژ ی محرکه لازم را پیدا کرده و ادامه انجام کار به نحو فضاینده ای تسهیل میگردد در واقع اقدام به شروع کار مشکل ترین قسمت ان است.
v منتظر نباشید که قبل ازاقدام به انجام کاری انگیزش لازم در شما بوجود اید . با انجام کار انگیزش لازم را در خود ایجاد کنید.
بسیاری از افراد از شروع یک کار و یا قرار گرفتن در یک موقعیت خاص هراص دارند و در نتیجه به سادگی ان را رها کرده و هیچ کاری در مورد ان انجام نمیدهند. به همین دلیل مسامحه برای شروع یک کار به تدریج باعث به تعویق انداختن و یا انجام ندادن دو و چهار و هشت و شانزده و..... کار شده و مسامحه کاری پیشرفت میکند و به صورت یک عادت در می اید .
از این به بعد هر گاه احساس کردید عامل فلج کننده ی تعلل و مسامحه کاری شما را از انجام کاری باز میدارد تعهد کنید که فقط چند دقیقه وقت صرف کرده و قسمت کوچکی از کاری را که از انجام ان اجتناب می ورزیم انجام میدهید پس از گذشت چند لحظه از محیط کار انرژی محرکه انگیزش و در نتیجه علاقه و اشتیاق لازم جهت انجام کار در شما ایجاد خواهد شد.
از دیگر روش های غلبه بر تعلل و مسامحه کاری تشخیص راه هایی است که فکر میکنید ممکن است باعث تحریک و تسهیل و یا سبب افعال و مداخله د ر روند شروع کار شود.
v هر گاه متوجه شدید که امور روزمره تکالیف و یا امور شغلی به دلیل "افکار مزاحم" به تاخیر
v می اندازیم و از انجام ان اجتناب می ورزیم سعی کنید انگاره های تعلل زا و افکار مزاحم را به افکار فعال کننده تبدیل کنید و ببینید چقدر تغییر یا تفاوت ایجاد می شود .
v پس از اتمام هر کار خود را به نوعی تشویق کنید .
v .
v مهم شروع کار است و مهم نیست که چقدر عقب هستید . شروع کار انرژی و انگیزه لازم را در شما ایجاد خواهد کرد.
من می توانم با آب دادن به باغچه خانه ام کمک کنم دنیا قشنگ شود.